1.保持良好的情绪

良好的心理状态对于代妈卵泡质量的提高有很大的作用。代妈出现情绪波动或者过度紧张，会造成体内内分泌失调。内分泌失调会影响促排药物的吸收，窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果导致获卵率降低。所以，促排卵期间需要保持良好的情绪。

2.适当补充高蛋白

对于促排阶段的代妈，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白质有助于卵泡发育。对于提高卵泡质量也会有非常好的帮助作用。富含蛋白质的食物有牛奶，鸡蛋，大豆，鱼，虾等。

3.合理的作息时间

促排卵阶段一定要合理的安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡生长发育。十月弄璋提醒对于经常熬夜的，在进入试管婴儿前需要调整作息时间。可以在睡前喝杯牛奶或听轻音乐来辅助睡眠。

4.促排药物是用的时间和剂量要准确

促排药物的是用要在医生的指导下进行，不要盲目使用，这样才能避免因药物的剂量是用错误引起的副作用。一般会从小剂量开始，再根据卵巢的反应与激素水平来调节剂量和用药时间。